Mantenernos jóvenes con una salud de león es un tanto complejo si no nos cuidamos. La alimentación es primordial para que nuestro sistema funcione correctamente y podamos combatir el envejecimiento lo más fuerte posible. El ejercicio por supuesto que es de vital importancia pero si lo que consumimos es de mala calidad o es perjudicial para la salud, todo el esfuerzo realizado no tendrá sus frutos y el cuerpo se deteriorará más rápido.
El primer de los alimentos que debemos tener en cuenta para una dieta saludable son las semillas de chía, las mismas pueden ser combinadas con el yogurt de la mañana o incluirlas en todas nuestras ensaladas, son sumamente sencillas de conseguir en una dietética y se pueden combinar con cualquier alimento.
La granada puede ser incluida en cualquier batido o ensalada de frutas que te hagas. Su delicioso sabor y su alto contenido vitamínico la hacen la fruta ideal. En cuanto a las verduras, la calabaza no puede faltar en tu ensalada o plato semanal. Fáciles de preparar al horno y sumamente deliciosas.
El siguiente alimento es de los más deliciosos y saludables que hay, se trata del chocolate negro el cual no cuenta con azucar, es chocolate puro y con él puede condimentar tus tartas o postres. El col es perfecto para reemplazar a la lechuga y aportará muchos más nutrientes que cualquier otro vegetal, su sabor y su textura son deliciosos.
La naranja es la fruta predilecta tanto para un zumo como para lograr ingerir grandes cantidades de Vitamina C, una naranja siempre en nuestro bolso siempre es recomendable. Lo mismo sucede con las nueces las cuales son perfectas para nuestro cerebro por su gran contenido proteínico. Son muy ricas y fáciles de portar para consumirlas a lo largo de nuestra jornada. Con todos ellos pueden combatir perfectamente el inevitable envejecimiento de nuestro cuerpo.