Hace un tiempo atrás el diario íntimo representó el lugar donde los jóvenes escribían todo lo que pasaba en sus vidas. Ahora algunos especialistas aconsejan volver a usarlo porque es muy importante principalmente para los adolescentes. Es una práctica que puede traer beneficios en lo emocional.
La psicóloga Fernanda Man Ging explicó la importancia del diario íntimo. “Lo escrito en el diario nos permite ver nuestras experiencias desde otra perspectiva, con cierta distancia saludable y objetividad”, dijo. Además sirve para recordar las vivencias del pasado y los estados emocionales en los distintos días.
También destacó la profesional que el trazo de la escritura es de mucha utilidad. De esa forma se conocer los estados emocionales de las personas. En gran medida debido a la forma de escribir y el tamaño de las letras que se plasman en un diario íntimo se puede profundizar en otros aspectos.
En el diario íntimo es importante dejar en claro nuestros pensamientos. Así es más sencillo conocer nuestras emociones. “Lo escrito en el diario nos permite ver nuestras experiencias desde otra perspectiva, con cierta distancia saludable y objetividad. Para muchos es también una forma de procesar y reprocesar las vivencias”, explicó Man Ging.
Son múltiples los beneficios que tiene escribir en un diario íntimo. “Aumenta la confianza en uno mismo, se potencian los sentimientos de autoestima y motivación para la vida”, argumentó la psicóloga Man Ging. Aunque se piensa que son cosas del pasado pueden ser de mucha utilidad en el presente.