El cerebro es una de las partes del cuerpo que mayores cuidados tiene que tener. Para prevenir varias enfermedades es fundamental estar al tanto de los alimentos que nos ayudan a conservarlos en perfectas condiciones. Te vamos a mostrar el mejor zumo para mejorar la memoria.
“La pérdida de la memoria es algo que antes sólo podría relacionarse con la demencia senil o con el Alzheimer”, explicó el portal Gastrolaweb. Por eso hay varios estudios que muestran los mejores hábitos para evitar el riesgo de algunas enfermedades. Uno de ellos es el consumo de un zumo.
El mejor zumo para mejorar la memoria es aquel que contiene avena, coco y cacao. La avena es uno de los cereales que cuenta con una gran cantidad de propiedades. Este alimento es rico en vitaminas B1 y E. También tienen un alto grado de vitaminas A y C.
Además otros estudios demostraron que el cacao es bueno para la memoria de niños y adolescentes. Este alimento tiene un alto contenido de polifenoles. Aunque no hay pruebas realizadas en adultos mayores.
Para la preparación de este zumo para mejorar la memoria son pocos los ingredientes. Se debe tener un litro de leche de coco, una taza de avena, 10 semillas de cacao y miel a gusto. En un recipiente se pone a licuar la leche con la avena y el cacao hasta que quede un líquido homogéneo. Al último se le agrega la miel.