El azúcar es uno de los nutrientes que nos otorga mayor energía a nuestro cuerpo. Una gran cantidad de alimentos lo tienen incorporado. Pero muchas veces no nos trae los beneficios esperados. Por eso te presentamos un superalimento que ayuda a regular la glucosa.
Las pasas de uvas es uno de los alimentos beneficiosos para regular la glucosa. El hecho de tenerla elevada nos puede traer consecuencias graves con enfermedades como la diabetes y otras más. Este superalimento tiene propiedades no muy populares pero regula los valores en el organismo.
Según la Fundación Española de Nutrición, este superalimento tiene grandes valores nutritivos para regular la glucosa. Se destacan los hidratos de carbono, calcio, fósforo y fibra, entre otros. También las pasas de uvas contienen grandes propiedades como la vitamina A y el potasio.
No sólo las pasas de uvas nos permiten regular la glucosa sino que también reúnes otros beneficios. Entre ellos tiene alto contenido de calcio que es el principal elemento para ayudar a nuestros huesos. Este superalimento es muy recomendado para los diabéticos.
Los especialistas explican que las pasas de uvas tienen ácidos grasos como por ejemplo el omega 3. Esto permite regular la glucosa. Entonces este superalimento es aconsejable incluirlo entre las comidas. También pueden ser un buen aliado en el desayuno y la merienda.