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¿Por qué debes incorporar pepino a tu dieta?

Este alimento tiene innumerables propiedades beneficiosas para tu organismo.

Fuente: producción Panorama,
Los beneficios del pepino en una dieta.Fuente: producción Panorama,
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El pepino es uno de los alimentos más beneficiosos para tu dieta. Es un producto de los más comunes en tu cocina y aporta muchas vitaminas a tu organismo. En Panorama te demostraremos el motivo de incorporarla a tu rutina alimentaria y como combinarla. 

El pepino es muy beneficioso para tu dieta. Fuente: instagram @huerto.losparaisos.

Este alimento tiene su origen en la India y es uno de los más antiguos del planeta con más de 3000 años. El pepino es de la familia del melón, la sandía y la calabaza. Está compuesto en gran parte por agua lo que le permite tener pocas calorías y ayuda  a perder peso. 

El pepino tiene entre sus cualidades propiedades diuréticas y laxantes para nuestro cuerpo. Es uno de los productos ideal para nuestra dieta si necesitamos perder peso. Este alimento sacia nuestro apetito y nos ayuda a no tener hambre. Es un buen elemento para depurar nuestro organismo.

El pepino es muy beneficioso para tu dieta. Fuente: instagram @delicias_veganas.

Tiene potasio y magnesio entre sus principales minerales. Este beneficia a nuestro sistema cardiovascular. El pepino es perfecto para regular nuestra presión arterial y tener nuestro corazón en mejor estado. Por eso los especialistas recomiendan su ingesta varias veces a la semana. 

Además de ser beneficioso para tu dieta, el pepino tiene vitaminas A, B y C. Es un antioxidante y aconsejan consumirlo con parte de su piel. También es útil para los dolores de cabeza y para evitar la resaca al despertar. El juego de este alimento es utilizado para combatir el mal aliento.