El yogurt a lo largo de la historia fue uno de los productos que se utilizó para prevenir enfermedades. Es un alimento que otorga muchos beneficios para nuestro organismo. Varios estudios mostraron todos los nutrientes que tiene.
Entre los beneficios que tiene el yogurt aporta una gran cantidad de calcio, proteínas y vitaminas. Según los especialistas un consumo regular de este lácteo permite una pérdida de peso. Así está relacionado como uno de los productos para perder kilos.
El yogurt también es un alimento saludable que nos ayuda a la prevención de la diabetes. Este es uno de los mejores beneficios para nuestro organismo, Son productos bajo en grasas y cumple un rol importante para evitar esa enfermedad.
La recomendación de los especialistas es el consumo de un yogurt por día. Así se puede reducir hasta un 30 por ciento el riesgo de sufrir diabetes. También es muy beneficioso para las enfermedades neurológicas y sirve para el mantenimiento de la microbiota.
El yogurt es un alimento que contiene microorganismo probióticos. Esto permite que mejorar nuestro sistema digestivo siempre y cuando sea consumido de forma adecuada. Es un producto fermentado cuyo principal ingrediente es la leche pasteurizada