Es raro ver un japonés obeso y con algunos kilos de más. Es una cultura que siempre se mantiene en línea y las estadísticas muestras que es uno de los países con menos tasas de personas con barriga. Te contaremos los trucos de los habitantes de ese país para estar siempre delgados.
Adelgazar se convirtió una obsesión para algunas personas. Las dietas saludables y los ejercicios físicos están a la orden del día. Pero sorprenden que la mayoría de los japoneses siempre se muestren delgados. La alimentación es uno de los pilares para evitar los kilos de más.
Uno de los trucos japoneses es consumir alimentos con digestión ligera. La cultura de Japón está ideada alrededor de comidas crudas en verano para soportar el calor. Mientras que en inviernos los orientales prefieren las preparaciones cocinadas. Así lucen siempre delgados.
Los japoneses utilizan una técnica denominada Hara Hachi Bu para estar siempre delgados. Tiene como espíritu parar de consumir cuando sienten que están saciados y que su organismo no necesita más. No es costumbre comer como si fuera la última de sus vidas.
Una de las costumbres en los japoneses es no ir al gimnasio. Sus habitantes cumplen a rajatabla con otros ejercicios más moderados pero en forma continua. Sus ejercicios a diario son caminatas y hacer yoga que ayudan a reducir estrés y lucir siempre delgados.