El aceite de oliva tiene muchos beneficios para nuestra salud. Es uno de los productos que son de gran ayuda para el sistema cardiovascular y gran aliado para evitar que nuestras arterias se tapen. Por eso es de gran utilidad reemplazar el aceite hidrogenado por el de oliva.
Uno de los modos de consumir el aceite de oliva es como condimentos de las comidas. Pero también es una buena opción a la hora de freír algunos alimentos. Según un estudio los personas que viven en países industrializados son más propensos a los riesgos cardiovasculares por el consumo de alimentos procesados.
Para aquellas personas que sufren hipertensión el aceite de oliva es uno de los productos más beneficiosos. Además de consumirlo se debe acompañar con otras comidas saludables como el pescado, el pollo, los frutos secos, entre otros. Los expertos aconsejan agregar dos cucharas al plan de alimentación por día.
El aceite de oliva tiene proteína para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Nos permite evitar la formación de plaquetas que pueden terminar en una trombosis. Además de contener antioxidantes muy beneficiosos para nuestro cuerpo, entre otros tantos beneficios.
Según la investigación realizada por Aceitealbert aquellas personas que consumen aceite de oliva tiene varios beneficios. Uno de ellos es presentar un menor riesgo de contraer enfermedades coronarias. También es una buena herramienta para aumentar el colesterol alto.