Producto de una vida muy ajetreada y del estrés constante que vivimos en nuestras vidas, muchas veces sentimos un fuerte dolor de cabeza que no tiene explicación. Estamos realizando nuestras actividades diarias y repentinamente un dolor de cabeza invade nuestro cuerpo y no sabemos muy bien cómo reaccionar.
La primera reacción que tenemos ante estos eventos es buscar algún fármaco o pastilla que ayude a mitigar el fuerte dolor, pero es una realidad que ya es mucha la gente en el mundo que ha renunciado a las pastillas y ya ha decidido nunca más ingresar cualquier tipo de químicos al cuerpo. Este tipo de pr??cticas solo anestesian el dolor y no resuelven el problema de raíz.
Es por ello que a veces la mejor solución no es una pastilla sino comer ciertos alimentos que ayudan a nuestro cuerpo a combatir ese dolor de cabeza e intentar eliminar el dolor de cabeza de una buena vez y no solo de manera temporal. Veamos algunos de los alimentos que son eficaces para curar el dolor de cabeza. Alimentarse correctamente y de manera saludable afortunadamente es una práctica de la cual cada vez más y más personas se están concientizando.
El primero de los alimentos es el cereal, consumir este producto todas las mañanas en el desayuno nos permitirá mantener nuestra cabeza sana y saludable. Parecido es el caso con los aperitivos y cortezas de trigo, su consumo regular ayuda a la salud de nuestra cabeza. Por otro lado el maíz frito o en la variedad que te guste puede ser de mucha ayuda. Intenta llevar siempre contigo un puñado de maíz frito para consumir a lo largo de tu jornada.
El romero es una especia que podemos agregar en nuestros platos y salsas, estos pueden aportar 28,9 mg por día de hierro por día a nuestro cuerpo y ayudarán a combatir los dolores de cabeza. El curry también puede ser agregado a esta lista y a tu dieta diaria, agregándole a tus platos puedes sumar 29,5 mg de hierro a tu sistema todos los días. Intenta implementarlos para ver cómo te resultan.