El azúcar en sangre equilibrado es necesario para que el organismo funcione de manera correcta y no se enferme. Dormir bien, tener un peso saludable, mejorar el estado de ánimo e incluso la belleza de la piel depende de que la glucosa se encuentre controlada y eso es lo que te mostrará esta nota.
Jessie Inchauspé, es la autora del libro “La Revolución de la Glucosa” y también está a cargo de @GlucoseGoddess, donde explica como mejorar el organismo utilizando para ello de manera hábil los niveles de azúcar en el cuerpo. La profesional explica que no son necesarias las medidas drásticas y propone algunos trucos para mejorar la calidad de vida y bajar de peso.
Los niveles altos de azúcar en el cuerpo pueden dar como resultado una piel envejecida, cansancio, acné, obesidad y enfermedades cardíacas entre muchas otras patologías. Por esta razón es que la glucosa debe mantenerse siempre en equilibrio y para eso no es necesario recurrir a cambios drásticos ni dañinos y aún así se reducirá el peso del cuerpo.
Algunos trucos para mantener tu azúcar en sangre controlada son muy sencillos y fáciles de seguir, por ejemplo, tomar algún líquido que contenga unas gotas de vinagre antes de cada comida, ya que esto nivelará el pH de las comidas. También se puede recurrir a comer una pequeña porción de verduras antes de cada comida.
Pero para controlar los niveles de azúcar en sangre uno de los mejores tips consiste en tener un orden especial a la hora de comer, comenzar por una porción de verduras, continuar con las proteínas y las grasas y finalmente ingerir los azúcares. De este modo el organismo podrá desglosar cada nutriente de manera beneficiosa para el organismo.