Las actividades que te gustan de seguro te demandan tiempo y también de seguro muchas veces piensas que no tienes el tiempo para realizarlas. Sin embargo tus hobbies pueden desplegar tu inteligencia y además aplacar tu cerebro de malos pensamientos. En esta nota te contamos el por qué.
No dejes de practicarlos
Si una de tus actividades preferidas es el baile debes practicar este hobbie todo lo que puedas. Esto no sólo te va a proporcionar placer, sino que además fortalece tu sistema inmunitario y tu agudeza mental y se debe a que debes mantener una fuerte concentración para lograr cada una de las coreografías que practiques.
Por otra parte nunca debes dejar de viajar, y esto no debe ser tomado sólo como un hobbie, sino como una experiencia enriquecedora que te llevará a conocer diferentes culturas, lenguajes, sabores y que explotará tu mente a niveles impensados. No dejes de darte el gusto de una escapada o de un viaje a cualquier rincón del planeta, siempre que te sea posible.
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Con seguridad has escuchado hablar de todos los beneficios que proporciona el ejercicio, ya que fortalece tu sistema inmunitario, tus músculos, tus huesos y también tu humor. Lo que quizás no sabes es que realizar actividad también te ayudará a mantenerte concentrada y a evitar el deterioro cognitivo. Si este es tu hobbie no lo desaproveches y aumenta tu inteligencia.
Por otra parte si lo que deseas es aumentar la concentración, tocar un instrumento puede ser el hobbie ideal. La lectura de partituras y la ejecución de notas requieren una habilidad multitarea que fortalece las conexiones neuronales, con esta actividad vas a multiplicar tu inteligencia.
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Finalmente no podemos dejar de hablar de la meditación, no sólo es un hobbie, también es una poderosa herramienta para calmar la mente y fortalecer la inteligencia emocional. La práctica regular de la meditación mejora la atención, reduce la ansiedad y promueve la claridad mental. Al cultivar la conciencia plena, desarrollas una mayor comprensión de tus emociones y pensamientos, fortaleciendo tu capacidad para manejar situaciones desafiantes.