A la hora de buscar una dieta equilibrada y para adelgazar esos kilos de más, el helado no está en esa lista que está integrada por alimentos ricos en vitamina y minerales. Las frutas siempre se destacan por no tener azúcares agregadas o grasas saturadas. Pero encontramos una receta saludable para que puedas consumir sin remordimientos.
Este helado casero es fácil de preparar en tu hogar y no contiene los tradicionales aditivos industriales que tanto daño nos hacen. Además, es una buena oportunidad de utilizar esas frutas que están a punto de madurarse más de la cuenta. Con este alimento podrás añadir más fibra a tu dieta sin dejar de lado su sabor inconfundible.
Es una buena opción tanto para disfrutar como postre después de las comidas o también en el desayuno bien temprano por las mañanas. Además, pueden complementarse con cereales y frutos secos. Se complementan dos cualidades como lo dulce y lo saludable pocas veces vista. Toma esta helado sin estar pensando en las calorías y disfruta sin remordimientos.
Ingredientes
- 2 plátanos maduros
- Leche descremada
- 1 cucharada de pasta de maní
- Salsa de chocolate
- Cereales o nueces
Preparación
La primera tarea para el helado casero saludable es poner los plátanos cortado en trozos en el congelador durante la noche anterior. Al día siguiente lo licuamos con un chorro de leche descremada y la pasta de maní durante dos minutos. Luego agregamos salsa de chocolate y frutos secos o cereales. Así tendremos un buen postre totalmente saludable y sin remordimientos.
Con esta preparación casera podemos sorprender a nuestros invitados y darle un postre saludable para no estar preocupados por el peso. Contiene frutas como el plátano y también otros ingredientes beneficiosos para nuestro organismo como los cereales y las nueces. Por si esto fuera poco también es una receta sencilla para hacer en pocos minutos en casa.