Explorar las emociones y reflexionar sobre la vida es esencial para alcanzar el equilibrio emocional. En su nuevo libro, "Comprende tus emociones" (Espasa, 2023)- el respetado psiquiatra Enrique Rojas desentraña los pensamientos y emociones que rodean los momentos finales de la vida. A través de su vasta experiencia, nos brinda lecciones valiosas para vivir mejor mientras aún tenemos tiempo.
Como psiquiatra, Rojas ha acompañado a muchas personas previamente a su muerte. Su experiencia acumula muchas historias vitales que nos regalan información para vivir mejor ahora que aún tenemos tiempo. "Cuando la muerte está realmente próxima, ya no se puede mirar hacia otro lado, entonces aparece la hora de la verdad y se suele tener una especial iluminación retrospectiva, son momentos estelares en los que, se quiera o no se quiera, hacemos cuentas con nosotros mismos; es muchas veces como un foco que repasa todo lo que ha ido sucediéndonos de aquí y de allá", explica Rojas.
Las 5 cosas de las que más se arrepiente la gente antes de morir
1. Exceso de trabajo: El arrepentimiento número uno se vincula con vivir para trabajar. Rojas señala que muchos lamentan haber dedicado demasiado tiempo a la carga profesional, sintiendo que sus vidas estuvieron desequilibradas. Este lúcido reconocimiento llega en momentos estelares al final de la vida, revelando la importancia de cultivar un equilibrio vital.
2. De pasarlo mal sin necesidad. "Otra cosa de que una gran mayoría se duele es de haber sufrido mucho por asuntos y problemas que realmente no tenían tanta importancia", señala Enrique Rojas.
3. Saboreando la Vida: El tercer lamento abarca la incapacidad para disfrutar plenamente de la vida. Desde apreciar las pequeñas alegrías cotidianas hasta planificar el tiempo libre según nuestras aficiones, Rojas enfatiza la importancia de vivir el momento y cultivar la capacidad de relajarse y disfrutar.
4. De no haber dedicado más tiempo a la familia. "Hoy lo vemos esto con bastante frecuencia. De hecho, tiene mucha actualidad la figura del padre/madre ausente, que es aquel que no ha tenido casi influencia en la educación de sus hijos, por no tener tiempo y haber dejado esta tarea en manos de la madre/padre, porque la profesión le ha absorbido demasiado y no ha tenido presencia psicológica y afectiva con sus hijos", explica Rojas en su obra.
5. La falta de autenticidad: El quinto y último pesar se relaciona con la falta de coraje para seguir los deseos personales en lugar de las expectativas externas. Rojas subraya la importancia de atreverse a ser uno mismo, desarrollar la propia personalidad y perseguir objetivos personales, desafiando las expectativas externas.