El agua con limón es una bebida que ganó popularidad en los últimos años porque es una de las maneras para quemar grasas y perder peso. Tiene la cualidad de limpiar tu hígado de sustancias tóxicas y también de regular el ph. Los beneficios son múltiples y cada año se suman más, pero lo que los expertos se preguntan si en ayunas es útil para nuestra dieta.
Los mitos comenzaron a rondar alrededor de esta bebida entonces los expertos dieron su veredicto sobre todas las virtudes que dice tener el agua con limón en ayunas. Algunos lo denominaron como “milagrosa” pero te contaremos toda la verdad detrás de este líquido está catalogado como uno de los más beneficiosos para nuestro cuerpo.
Una de las virtudes del agua con limón es su preparación sencilla principalmente por las mañanas. Solamente debemos tomar un limón y diluirlo en un vaso con agua ni muy fría ni muy caliente. Según la nutricionista Mónica Acha “la principal ventaja de tomar por la mañana no es otra que ayuda a la hidratación”, comentó.
¿El agua con limón sirve para perder kilos?
“Mejora la hidratación de nuestras células. Cuando nuestras células, en general, de todo el cuerpo, están bien hidratadas funcionan mejor”, explicó. El mito que derribó la nutricionista es que funcione mejor en las mañanas ya que tiene los mismos beneficios en cualquier horario y no importa si es temprano o por la noche.
También nos asesoró si es una herramienta esencial si queremos perder algunos kilos. “Lo que dice la ciencia es que es un mito que el agua con limón ayude a adelgazar o perder grasa. El agua con limón no afecta los depósitos de grasa en nuestro cuerpo”, aseguró Mónica Acha. Pero si aporta nutrientes importantes como la vitamina C, calcio y hierro, potasio.