CABELLO

Presta atención a los alimentos que evitan la caída del cabello

Lo que consumes es muy importante para la salud de tu pelo

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Evita la caída de cabello mediante tu alimentación.Fuente: Freepik
Escrito en ESTILO DE VIDA el

Desde tiempos inmemoriales tanto mujeres como hombres han sufrido la caída del cabello. La calvicie es un mal que ataca principalmente al hombre pero que a una determinada edad también perjudica a la mujer por lo que siempre hay que estar atentos a este asunto. Existen infinidad de productos y tratamientos que prometen hacer que tu pelo vuelva a aparecer o que directamente no se caiga pero la ciencia todavía no ha logrado el producto mágico.

Entonces es en este momento cuando deberías dejar de recurrir a la tecnología para buscar respuestas en algo básico como la alimentación. Es un hecho que el pelo también se produce en base a lo que lo alimentamos mediante nuestro cuerpo por lo que es importante proveer de buenos nutrientes para que nazca sano y fuerte.

Huevos Fuente: Freepik

Es por ello que te informamos de algunos alimentos que son sumamente importantes a la hora de pensar en darle más vida y cuerpo a nuestro cabello. El primero de ellos es uno que es muy sencillo y fácil de conseguir, hablamos ni más ni menos que de los huevos, estos son uno de los alimentos más nutritivos: ricos en vitaminas y nutrientes, es una fuente de proteínas y biotina: ayuda a la producción de queratina (un tipo de proteína que es el componente básico del cabello)

Col Fuente: Freepik

Por otro lado tenemos el col que es una verdura de hoja verde: Verduras como las espinacas o la col rizada. Este tipo de verdura es una buena fuente de hierro, vitamina C y A o betacaroteno. La vitamina A es importante para la hidratación del cuero cabelludo y el crecimiento adecuado del cabello.

Legumbres Fuente: Freepik

Y por supuesto no pueden faltar las legumbres, estas son especialmente ricas en zinc, que es un antioxidante. Ayuda al crecimiento y la reparación del cabello. Su deficiencia no sólo afecta al mal estado del cabello, sino que también afecta a todo el organismo.