El verano es una época del año en la que nuestra piel está más expuesta al sol y a otros factores ambientales que pueden dañarla. Por eso, es importante cuidarla con productos y hábitos adecuados que la protejan y la mantengan hidratada y saludable. Entre los ingredientes que no pueden faltar en nuestra rutina de belleza veraniega se encuentran el betacaroteno y el ácido hialurónico, dos sustancias que tienen múltiples beneficios para la piel y que podemos encontrar tanto en alimentos como en cosméticos.
¿Qué es el betacaroteno y qué beneficios tiene para la piel?
El betacaroteno es un pigmento natural que le da el color naranja o rojo a algunas frutas y verduras, como las zanahorias, los tomates, las calabazas o los pimientos. Se trata de un precursor de la vitamina A, es decir, que nuestro organismo lo transforma en esta vitamina cuando lo necesita.
La vitamina A es esencial para el buen funcionamiento de la piel, ya que contribuye a su regeneración celular, a su elasticidad y a su resistencia frente a las agresiones externas. Además, tiene propiedades antioxidantes que combaten los radicales libres responsables del envejecimiento prematuro.
El betacaroteno también tiene un efecto fotoprotector, ya que ayuda a prevenir las quemaduras solares, sobre todo en las personas con la piel sensible. Asimismo, favorece la producción de melanina, el pigmento que le da el color bronceado a nuestra piel y que actúa como una barrera natural contra los rayos ultravioleta. Por todo ello, consumir alimentos ricos en betacaroteno antes y durante el verano puede ser una buena forma de preparar nuestra piel para el sol y de potenciar nuestro bronceado. Algunos ejemplos son las zanahorias, los albaricoques, las espinacas, el melón o la papaya.
¿Qué es el ácido hialurónico y qué beneficios tiene para la piel?
El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra de forma natural en nuestra piel y que se encarga de retener la hidratación. Se estima que puede atraer y almacenar hasta mil veces su peso en agua, lo que le confiere un gran poder humectante.
Con el paso del tiempo, la cantidad de ácido hialurónico en nuestra piel disminuye, lo que provoca una pérdida de firmeza, elasticidad y luminosidad. Por eso, aplicar productos cosméticos que contengan este ingrediente puede ser una buena forma de reponerlo y de mejorar el aspecto de nuestra piel.
El betacaroteno y el ácido hialurónico son dos ingredientes que pueden ayudarnos a cuidar nuestra piel durante el verano. El primero nos protege del sol y nos broncea, mientras que el segundo nos hidrata y nos rejuvenece. Podemos incorporarlos tanto en nuestra dieta como en nuestra rutina de belleza para lucir una piel radiante y saludable.