Entre la gran variedad de especias que existen, hay algunas que se destacan por sus beneficios detox y que te ayudarán a mejorar tu cuerpo en todas sus versiones. Podrás dormir mejor, te sentirás más desinflamada y también mucho más alerta. Por lo tanto ten en cuenta estas 5 especias detox que te recomendamos incluir en tu dieta:
Canela
Tiene un delicioso sabor dulce y una capacidad saciante que te ayuda a controlar el apetito. Además, esta especia es rica en antioxidantes, mejora la circulación sanguínea, regula los niveles de azúcar en la sangre y estimula el metabolismo. Puedes añadir canela a tus batidos, infusiones, postres o purés de verduras.
Jengibre
Es una raíz con un sabor picante y refrescante que tiene múltiples propiedades medicinales. El jengibre es un potente antiinflamatorio natural que ayuda a combatir enfermedades respiratorias, articulares y digestivas. También es un diurético que favorece la eliminación de líquidos y toxinas, y un termogénico que acelera la quema de calorías. Puedes rallar esta especia fresca y añadirla a tus zumos, ensaladas, sopas o guisos. Quedará fantástica en tus comidas.
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Cúrcuma
La cúrcuma es una especia de color amarillo intenso que se usa mucho en la cocina india. Tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, anticancerígenas y hepatoprotectoras. La cúrcuma ayuda a limpiar el hígado, a prevenir el daño celular causado por los radicales libres y a mejorar la digestión.
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Pimienta de cayena
La pimienta de cayena es una variedad de chile muy picante que tiene efectos beneficiosos para la salud. Es una especia rica en antioxidantes, vitamina A y C, mejora la circulación sanguínea, alivia el dolor, combate las infecciones y fortalece el sistema inmunológico. Además, es un estimulante del metabolismo, ayuda a quemar grasas y a mejorar el tránsito intestinal.
Cilantro
El cilantro es una hierba aromática con un sabor peculiar que no deja indiferente a nadie. Esta especia tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas, antifúngicas y antiespasmódicas. El cilantro ayuda a eliminar los metales pesados del cuerpo, a proteger el hígado, a prevenir las infecciones y a relajar los músculos.