La cultura asiática, en especial la japonesa, suele ser muy envidiada por el resto de las culturas por sus secretos o métodos para conseguir o ver la felicidad incluso en los momentos más sencillos. Es por ello que a continuación te enseñaremos 3 hábitos japoneses que llenarán de felicidad y prosperidad tu vida diaria.
3 hábitos japoneses que llenarán de felicidad y prosperidad tu vida diaria
SHINRIN-YOKU
Este método japonés es ideal para encontrar la paz y recuperar fuerzas. El término Shinrin-Yoku significa "baño de bosque", y como su nombre lo indica, para poder realizarlo deberás estar en un bosque. Consiste en sumergirse en un bosque durante varias horas, abandonar las preocupaciones habituales y disfrutar de todo lo que te llega a través de los sentidos.
Muchas personas aseguran que una estancia en el bosque, o aunque sea realizar una caminata por el bosque, ayuda a renovar las energías. Incluso algunos creen que abrazar un árbol, especialmente un pino, puede ayudarte a encontrar la felicidad, ya que absorbes toda tu energía.
Además, estar en el bosque ayuda a reducir del estrés, mejor sueño, mayor concentración y creatividad, recuperación física, regulación inmunitaria y una mayor sensación general de felicidad.
IKIGAI
Este método o técnica japonés es uno de los más populares. Es un término completamente normal y cotidiano que significa "valor de la vida" o "sentido de la vida". Ikigai es la cosa o cosas por las que vale la pena levantarte cada mañana. Sin embargo, no todo el mundo conoce su ikigai. Descubrirlo y cultivarlo puede ayudarte a vivir más plenamente, desarrollando tus habilidades, deseos y pasiones.
No puedes forzar el descubrimiento de tu Ikigai. Se trata de liberarte de las limitaciones sociales y vivir tu verdadero yo. Solo debes hacerte la siguiente pregunta: ¿Por qué motivo me levanto por la mañana?. Cada actividad o tema que despierte tu interés puede convertirse en tu ikigai.
MOAI
Finalmente tenemos la técnica japonesa conocida como Moai. La misma es un concepto que procede de la isla de Okinawa, una región del mundo donde la gente vive mucho más tiempo, es más feliz y más saludable que el promedio. Moai es el grupo de amigos de toda la vida donde se comparten alegrías y problemas, y que siempre está dispuesto a prestar apoyo. Empiezan a formarse en la infancia y se mantienen toda la vida.
Esta técnica habla de compañerismo, apoyo social, solidaridad, etc. En los barrios de Okinawa, los amigos "se reúnen con un propósito común" (a veces a diario y a veces un par de días a la semana) para cotillear, compartir alegrías y hallazgos personales. En caso necesario también se presta ayuda material.