Las vitaminas son fundamentales para el funcionamiento del cuerpo, sin embargo, también tienen otros beneficios para el cuidado de la piel y el cabello. Es por eso que aquí te diremos cuáles son las vitaminas que debes tomar para evitar las canas y rejuvenecer hasta 10 años.
Recuerda que si bien las vitaminas para el pelo son elementos naturales en el cuerpo, lo mejor será acudir con un médico o profesional de la salud para que te indique si puedes tomar estos suplementos según tu estilo de vida y tu estado de salud.
Las mejores vitaminas para eliminar las canas
Vitamina B5
La vitamina B5, también conocida como ácido pantoténico, es un suplemento que favorece el estado del cabello, pues incluso el déficit de esta vitamina causa pelo seco y sin vida. Además, te ayuda a proteger las fibras capilares y dar brillo y suavidad a tu melena.
Vitamina B12
Esta vitamina tiene un papel muy importante en la producción de melanina, por lo que su falta promoverá el crecimiento de canas. Así es que sin duda añade alimentos ricos en vitamina B12 para evitar las canas y lucir un pelo brillante y joven.
Vitamina B9
A esta vitamina también se le conoce como ácido fólico y es fundamental para el desarrollo de las células y su renovación, por lo que incluir este suplemento en tu día a día renovará las células de tu cuero cabelludo, dándote un pelo más fuerte, hidratado y suave.
Como te darás cuenta, las vitaminas del grupo B son las más beneficiosas para tu cabello, pues no solamente te ayudan a eliminar las canas, sino que también le dan un aspecto más saludable y joven a tu pelo. Lo mejor es que puedes obtenerlas de manera natural a través de ciertos alimentos saludables.