La salvia, una planta con propiedades medicinales y culinarias, ofrece beneficios notables para la salud, incluyendo la promoción de un vientre más plano. Conocer cuándo y cómo tomarla es fundamental para aprovechar al máximo sus efectos positivos y mejorar el bienestar digestivo y general.
Desde el Consejo General de Colegios Farmacéuticos explican que la salvia es beneficiosa para tratar diversas afecciones, como inflamaciones bucales, exceso de sudoración y trastornos digestivos leves. La forma recomendada de consumirla es a través de una infusión, evitando el aceite esencial puro debido a su potencial neurotóxico.
Para obtener los beneficios de la infusión de salvia, se recomienda tomar dos tazas al día. Una después de la comida principal para reducir la hinchazón abdominal y promover un vientre más plano, y otra antes de dormir para facilitar el descanso. Este hábito también puede ser útil para aliviar las molestias menstruales, especialmente durante el ciclo menstrual.
Cómo preparar una infusión de salvia
La preparación de la infusión de salvia es simple y rápida. Solo necesitas una taza de agua y una cucharada de hojas de salvia. Hierve el agua, añade las hojas de salvia y deja reposar antes de colar la mezcla. Puedes endulzar la infusión con estevia y agregar limón y canela para mejorar su sabor y disfrutar de sus beneficios de manera más placentera.
A pesar de las propiedades beneficiosas de la infusión de salvia, es importante consultar con un médico antes de incorporarla a tu rutina, especialmente si estás tomando otros medicamentos, ya que puede interactuar negativamente con algunos de ellos o estar contraindicada en ciertas condiciones médicas. Es fundamental tomar precauciones adecuadas para garantizar su uso seguro y efectivo.