Para adelgazar y vernos mejor recurrimos a diferentes entrenamientos y dietas. Sin embargo, un estudio reveló que podemos perder peso estando sentados. Aunque parezca increíble en esa postura logramos activar uno de los músculos que acelera el metabolismo, provocando que las grasas se quemen rápidamente y el cuerpo adelgace. Además, este músculo reduce los niveles de azúcar en sangre.
Se trata del sóleo, al que también se lo conoce como músculo especial. Este músculo tiene la característica de activar el metabolismo de una manera diferente. Desde la Universidad de Houston advirtieron que el sóleo consume grasas e insulina, por lo tanto, las quema y contribuyen a disminuir el aumento de peso y la diabetes tipo 2.
¿Cuáles son las características del sóleo?
Se encuentra en la pierna, más precisamente en la parte superior, entre el talón y la rodilla, por debajo de los gemelos. Ejercitarlo nos permitirá adelgazar de forma rápida y sencilla, si la necesidad de realizan contantes entrenamientos y exponernos a dietas peligrosas.
Este músculo se fatiga mucho menos que los otros porque solo consume lípidos y glucosa, por eso se lo conoce como especial. Dentro de sus funciones, mantiene el cuerpo de pie, y permite a la persona caminar o correr.
Los especialistas aseguran que activar este músculo acelera el metabolismo y nos ayuda a adelgazar combatiendo la diabetes y la obesidad.
¿Cómo activar el sóleo?
El músculo se activa con pequeños movimientos que se pueden realizar mientras estamos sentando. Por este motivo, es una gran opción para combatir el sedentarismo, ya que muchas personas no se ejercitan debido a que pasan muchas horas en sus trabajos. Esta opción es ideal para moverse y adelgazar sin levantarse de la silla.
Para activar el sóleo es necesario estar sentado con los pies apoyados en el suelo y elevar los talones dejando los dedos del pie apoyados en el suelo. Después, se debe volver a la posición inicial y repetir el procedimiento. Es un ejercicio muy fácil y sencillo que se puede realizar varias veces al día y te hará adelgazar rápidamente. ¿Lo vas a intentar?