Lograr un vientre plano es posible si realizamos una rutina de ejercicios diaria, pero esta rutina debe estar acompañada de una buena alimentación (la cual debe ser variada), y de algunos suplementos. Es por ello que a continuación te enseñaremos a realizar un batido mágico que te servirá para conseguir un vientre plano en pocas semanas.
Batido mágico para conseguir un vientre plano
Ingredientes
- 1 Manzana (roja o verde)
- 200 ml de agua
- 3 cucharadas de avena
- Gotas de zumo de limón
- Canela en polvo
- Cubos de hjelo
El primer paso consiste en dejar (por lo menos desde la noche anterior) la avena en remojo. Puedes usar la medida de un vaso. Lava bien la manzana y córtala en trozos. Te aconsejamos consumir la manzana con piel, ya que la cáscara de esta fruta conserva muchos beneficios.
Añadir la manzana, la avena en remojo y el vaso de agua. Agregar las gotas de jugo de limón y un poco de canela en polvo. Mezclar en batidora hasta obtener un licuado homogéneo. Finalmente, agrega un poco de hielo y consume este batido mientras esté frío en el desayuno.
La avena es uno de los alimentos que más se aconseja consumir cuando se busca un vientre plano, ya que es considerada un superalimento por ser uno de los productos más completos. Aporta al organismo carbohidratos de lenta absorción, lo que genera sensación de saciedad, procesa mejor los nutrientes y ayuda a la digestión. Es un cereal rico en proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y fibra soluble.
Por otro lado, la manzana ayuda a que el cuerpo libere toxinas gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Su consumo habitual puede ayudar no solo a desinflamar el vientre sino también a tratar cualquier problema del sistema digestivo.