Escrito en ESTILO DE VIDA el
Muchos expertos en cuidado facial aseguran que realizarse un masaje facial al terminar la rutina nos puede ayudar no solo a conciliar el sueño de forma más rápida, sino que además ayuda a que la piel y el rostro descomprima toda la adrenalina y el estrés acumulado en el día.
Es por este motivo que te enseñaremos a realizar 3 masajes faciales que podrás hacerte antes de irte a dormir. En algunos casos podrás hacerlos solamente usando algún aceite o sérum y tus dedos, pero también te enseñaremos a realizar un masaje facial usando los famosos rodillos de Jade o piedras Gua-Sha.
Masaje de contorno facial
- Aplica un poco de aceite facial o crema hidratante en tu rostro.
- Utiliza los nudillos de tus dedos índice y medio para hacer movimientos circulares desde la línea de la mandíbula hacia arriba a lo largo de los pómulos.
- Continúa con movimientos suaves hacia las sienes y la frente.
- Repite este proceso durante unos minutos para ayudar a tonificar los músculos faciales y mejorar la circulación.
Masaje de drenaje linfático
- Aplica un poco de aceite facial o suero en tu rostro.
- Usando los dedos índice y medio, comienza desde el centro de tu rostro y haz movimientos suaves hacia afuera, siguiendo la dirección de los ganglios linfáticos (debajo de las orejas y en la base del cuello).
- Repite este movimiento varias veces para ayudar a reducir la hinchazón y mejorar la circulación linfática.
Masaje con rodillo de jade o cuarzo
- Aplica un poco de aceite facial o suero en tu rostro.
- Te puedes ayudar con un rodillo de jade o cuarzo y luego podrás hacer movimientos suaves desde el centro de tu rostro hacia afuera.
- El rodillo ayuda a estimular la circulación, reducir la hinchazón y promover la absorción de productos para el cuidado de la piel.