Lograr un vientre plano es posible incorporando algunos aceites a nuestras vidas. Si bien conseguir un abdomen desinflamado se logra con contantes ejercicios y una dieta equilibrada, hay algunas opciones que nos pueden facilita el proceso para conseguir un vientre deshinchado.
Los aceites esenciales contienen numerosas propiedades que favorecen a reducción de grasas y ayudan a bajar de peso. Si bien son muy beneficiosos para la piel, incorporarlos en la alimentación permiten depurar el organismo y contribuir a una mejor digestión. Además, se pueden implementar en masajes linfáticos, lo que también es de ayuda a la hora de moldear un vientre plano.
Aceites que ayudan a lograr un vientre plano
Aceite de oliva
El aceite de oliva contiene ácidos grasos monoinsaturados, los cuales brindan una sensación de saciedad y reducen la ingesta de calorías. También, acelerán el metabolismo, lo que provoca que las calorías sean quemadas más rápidamente. Este producto se puede incorporar a nuestras comidas diarias, utilizando entre 2 y 4 cucharadas por día.
Aceite de canela
El aceite de canela permite quemar la grasa abdominal y por eso se considera un adelgazante natural. Sin embargo, su ingesta debe ser medida ya que puede traer reacciones adveras. Para consumirlo se debe incorporar solo dos o tres gotas de aceite en el té o café de la mañana. Otra opción es agregar la misma cantidad de gotas a los batidos de fruta o comidas con avena.
Aceite de romero
El aceite de romero favorece la circulación sanguínea y previene la retención de líquidos y la hinchazón abdominal. Es uno de los aceites más utilizado en el mundo de la cosmetología. La aplicación de este aceite se debe realizar de forma externa. Se pueden realizar masajes reductores, colocar algunas gotas sobre las muñecas frotándolas entre sí o añadiendo unas gotas en agua caliente e inhalando sus vapores por cinco minutos.
Aceite de jengibre
En jengibre contiene activos que ayudan a disminuir la obesidad e inflamación. Este alimento acelerar el metabolismo y contribuye a quemar la grasa corporal. Se puede consumir añadiendo dos o tres gotas del aceite en los platos o bebidas. También se puede ingerir añadiendo la misma cantidad de gotas en una taza de agua caliente. Es importante destacar que la ingesta de estos aceites debe realizarse con precaución y moderación.