La rutina puede significar seguridad en muchos casos, pero en otros se puede transformar en una fuente de estrés y esto se debe a que muchas veces hacer lo mismo de manera repetitiva genera cansancio y agobio mental. Ya sea porque te encuentras sobrepasada de tareas o porque el día a día te agotó, queremos que sepas que existe una infusión que te ayudará, te relajará y que además en sencilla de realizar.
Infusión poderosa
La ruda, una hierba conocida por sus propiedades relajantes, pero además se destaca por sus principios activos que promueven el bienestar. Esto se debe a que sus hojas contienen aceites esenciales que desempeñan un papel crucial en sus efectos terapéuticos que te vendrán muy bien si la tomas de manera moderada como infusión.
Entre los componentes más destacados de una infusión de ruda se encuentran los aceites esenciales, que poseen propiedades sedantes y antiespasmódicas, ideales para promover el relax y aliviar el estrés. Además, contiene compuestos como la rutina y el limoneno, que contribuyen a sus efectos terapéuticos.
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El consumo regular de la infusión de ruda puede contribuir a mejorar la calidad del sueño, aliviar la ansiedad y reducir la tensión muscular. Sus propiedades sedantes y antiespasmódicas la convierten en una aliada ideal para aquellos que buscan mantener un estado de relajación y bienestar general.
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Aunque la ruda ofrece una serie de beneficios para la salud, su consumo no está exento de riesgos. Algunas personas pueden experimentar efectos adversos como irritación estomacal, alergias cutáneas o reacciones adversas con otros medicamentos. Por esta razón, es fundamental consultar a un profesional de la salud antes de incorporar esta infusión a tu rutina diaria.