En la búsqueda de métodos efectivos y saludables para perder peso, a menudo olvidamos soluciones simples y naturales y es aquí donde un batido puede convertirse en tu mejor amigo. Los ingredientes son fáciles de conseguir y se trata de una bebida realmente exquisita.
Batido imperdible
Estamos hablando de un batido hecho con solo dos ingredientes, remolacha y zanahoria y lo increíble es que ha demostrado ser una poderosa herramienta para bajar de peso. La experta en nutrición Begoña Bernáldez, reveló los secretos de esta bebida antioxidante y antiinflamatorio.
La combinación de los vegetales elegidos crea un batido lleno de antioxidantes como los carotenoides y flavonoides, esenciales para nuestro bienestar. La remolacha es especialmente rica en betalaínas, compuestos que combaten la inflamación y protegen nuestras células.
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Además este batido es una excelente fuente de fibra, lo que lo convierte en un alimento prebiótico que nutre las bacterias beneficiosas en nuestro intestino. Una buena salud digestiva es crucial para cualquier plan de pérdida de peso, y la bebida en cuestión contribuye significativamente a ello.
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La remolacha y la zanahoria también poseen propiedades diuréticas, ayudando a eliminar toxinas y a mantener la salud de los riñones. Esto es fundamental para quienes buscan perder peso, ya que una correcta eliminación de líquidos contribuye a reducir la hinchazón y a mejorar la circulación. Además, este batido ayuda a regular la presión arterial, lo que es beneficioso para la salud cardiovascular y el bienestar general.