Los japoneses no solo se destacan por tener una piel de porcelana, sino que, además, gozan de tener cuerpos esbeltos y estilizados. El secreto para lograr esto radica en ejercicios específicos que te ayudan a adelgazar. Lo importante en esto es ser constante y hacer el numero de repeticiones correctas.
En este caso, existe un solo ejercicio japonés que te permitirá adelgazar si lo haces 100 veces al día. Esto es muy fácil y sencillo, solo deberás aprenderte la técnica correcta y ponerlo en práctica para ver resultados en una semana. Con esta técnica tendrás un abdomen plano y tonificaras varias partes de tu cuerpo.
¿Cuál es el ejercicio japonés que te ayuda a adelgazar?
Para comenzar con este ejercicio deberás partir de una posición de pie. Estira tus manos y entrelaza tus dedos por encima de tu cabeza. El siguiente paso será ponerte en puntas de pie, peor alternando los pies, primero con uno y luego con el otro. Cuando coloques el pie en punta flexiona un poco la rodilla y mantén en todo momento tus manos arribas.
Deberás repetir este ejercicio 100 veces para obtener resultados en solo una semana. Este entrenamiento es muy eficaz para tonificar la zona abdominal, permitiendo reducir grasa y endureciendo los músculos. Este ejercicio es muy fácil de ejecutar y lo pueden realizar personas de todas las edades.
La idea es hacer las 100 repeticiones sin descanso para trabajar por completo el cuerpo. Notarás como luego de un par de repeticiones, tus músculos se empiezan a cansar. Por eso, en este ejercicio, la constancia y la resistencia son dos factores claves a tener en cuenta.
Practica este ejercicio japonés y verás como en una semana tu cuerpo habrá cambiado por completo. Es perfecto para adelgazar y lo puedes hacer desde la casa o desde el trabajo, en algún tiempo libre, ya que solo necesitas un par de minutos al día.