Esta semana El hormiguero contó con la presencia del productor estadounidense, Steve Aoki, quien invitó a Pablo Motos, conductor del programa, a darse una baño en agua helada compartiendo que esto es uno de sus trucos para mantener su piel joven. Pero, ¿eso es todo lo que los baños de hielo pueden hacer por ti? Sigue leyendo porque te contaremos todos los beneficios que tiene esta actividad para tu salud.
Steve Aoki y Pablo Motos toman un baño con hielo
El pasado jueves el programa de televisión El Hormiguero conducido por Pablo Motos contó con la asistencia del DJ y productor estadounidense, Steve Aoki, quien ha sido reconocido no solo por sus sencillos, sino que también por sus múltiples colaboraciones con diversos artistas de gama internacional como Luis Tomlipson, exintegrante One Direction, David Guetta, BTS, entre otros.
El DJ acudió al programa español donde fue entrevistado siendo una de las partes más memorables del este el baño en agua helada con Pablo Motos donde a través de una cómica interacción, el estadounidense reveló que este tipo de baños los realiza de forma común durante 5 minutos para después realizar ejercicio para calentar su cuerpo. Asimismo, reveló que este era uno de los trucos que hacía para mantener su piel joven.
¿Qué beneficios tienen los baños con hielo?
Los baños con hielo son un tratamiento común que tiene diferentes beneficios para nuestro cuerpo, pues también es conocido que diversas celebridades realizan esta actividad de forma constante para mantener una piel y un cuerpo sano, pues este tipo de baños fomentan la circulación sanguínea mejorando la apariencia de la piel. Sin embargo, esto no es todo lo que pueden ofrecer para tu cuerpo.
Por otro lado, de acuerdo con el doctor deportivo Evan Werk, los baños con hielo son ideales para reducir la inflamación y la hinchazón del cuerpo, pues el frío provoca la contracción de los vasos sanguíneos lo que fomenta su construcción reduciendo la inflamación del cuerpo. Sin embargo, hay que tener precaución porque estos baños pueden causar la destrucción muscular y un intenso dolor después de una actividad física intensa.
Aunque en las condiciones ideales, los baños con hielo pueden aliviar el dolor de los músculos, debido a que este tipo de baños tienen un efecto analgesico. Asimismo, mejoran el rendimiento deportivo; sin embargo, se debe tener un control riguroso de la temperatura del agua como del tiempo en que se pasa dentro de ella, además que este beneficio está sujeto a otros factores tales como la alimentación y la hidratación.
¿Cuáles son las desventajas de bañarse con agua fría?
Hace un momento te hablamos de las ventajas y beneficios de darse baños con hielo; sin embargo, también debes de ser consciente sobre el aspecto negativo de esta práctica antes de realizarla como que si cuentas con una enfermedad cardiovascular, es mejor que la evites o que consultes a tu médico antes de presentar alguna complicación que atente contra tu salud.
Como dijimos anteriormente, debes tener cuidado al sumergirte en el agua helada, pues esta puede ser una experiencia dolorosa, pues el frío puede ser demasiado intenso causando dolor; sin embargo, deja que tu cuerpo se acostumbre y se adapte a la temperatura. Por otro lado, si el dolor es insoportable, lo mejor es agregar más agua para regular la temperatura o dejar de hacerlo.
Asimismo, la exposición a una temperatura helada por largos periodos de tiempo puede perjudicar tu salud, así que si piensas realizar esta práctica es importante que no permanezcas en el agua por más de 15 minutos, de lo contrario podrías sentir agotamiento y tu piel podría quemarse por la exposición continua al frío.
¡Ahora lo sabes! Estas son las ventajas y desventajas de los baños con hielo. ¿Qué opinas? ¿Te darías unos de estos baños? Conoce cómo usar el hielo en tu rostro para eliminar la flacidez y las arrugas.