Danna Paola es una reconocida actriz y cantante mexicana que ha logrado ser reconocida internacionalmente. La hermosa cantante luce una sitúela espectacular que consigue tras realizar una rutina de entrenamiento constante. Si quieres tener el cuerpo de Danna no te pierdas esta nota.
Los ejercicios que realiza Danna le han permitido adelgazar y lograr un vientre plano en poco tiempo. La cantante muestras varias fotografías en sus redes sociales, donde varios de sus seguidores han elogiado su figura. Aquí te mostraremos cual es la rutina de ejercicios que realiza la actriz para tener ese cuerpo.
¿Cuáles son los ejercicios que realiza Danna Paola?
Para adelgazar y lograr un vientre plano, Danna se centró en realizar un ejercicio denominado Síclo, que es similar a spinning. Además, Paola realiza muchas sesiones de baile debido a su profesión y las combina con rutinas de yoga y pilates. Estas actividades le permiten tonificar y potenciar todas las áreas del cuerpo.
¿En qué consiste el Síclo?
El ejercicio de indoor cycling y se realiza sobre una bicicleta y se emplean 45 minutos de más 5 de estiramiento. Este ejercicio trabaja todo el cuerpo y es uno de los ejercicios más completos que combina cardio con elementos de pesas para hacer push ups.
Este entrenamiento permite que la persona adelgace rápidamente y tonifique piernas, brazos, abdomen, espalda y muchos músculos más. También es muy recomendado ya que corrige y mejora la postura.
¿Qué otros ejercicios implementan Danna para tener un vientre plano?
En una buena rutina de ejercicios para el abdomen no pueden faltar los abdominales y las planchas.
Si hablamos de abdominales, hay muchas variedades que puedes tener en cuenta para lograr un vientre plano. Si estas empezando en el mundo de la actividad física y eres principiante, comienza con los abdominales comunes. Para ello, recuéstate sobre una colchoneta, flexiona tus piernas y despega lentamente la parte alta de la espalda, ejerciendo presión con el abdomen. Ten en cuenta no realizar movimientos con la cabeza y la cervical para evitar lesiones.
Otro de los ejercicios que puedes aprovechar es la plancha, este es muy efectivo para el abdomen y quema toda la grasa del área. Colócate boca abajo, apoyando antebrazos y la punta de los pies. Mantén tu cuerpo recto y sostén la posición por algunos segundos. Esa es una plancha común, pero también existen muchas variables de este ejercicio.
Combinando estos ejercicios podrás adelgazar y tener el cuerpo de Danna Paola en poco tiempo. Realiza estas rutinas para conseguir un vientre plano y adelgazar en tiempo récord.