Cuando intentamos tener una piel lisa, suave y brillante, solemos preguntarnos qué tipo de productos podemos encontrar en el supermercado para que nuestra skincare tenga todo lo necesario para lograr un cutis hermoso. Sin embargo, pocas veces recordamos que la piel es el espejo de nuestro interior, por lo que todo lo que consumimos, cada nutriente, se ve reflejado en ella; así que en caso de querer producir más colágeno, te encantará conocer la fruta de la que aquí hablamos.
Si estás iniciando en el camino de una mejor salud dermatológica o deseas mejorar los resultados que estás obteniendo con algunos productos tópicos que ya usas, te sugerimos probar la fruta poco conocida en España que ayuda a producir colágeno de manera natural para tener una piel bonita y rejuvenecida. Aunque no es muy popular, no es difícil de conseguir, además, su sabor te dejará encantada.
El nanche, la fruta que te dará una piel rejuvenecida
La nutrición es una parte fundamental para mantener la figura y asegurar una buena salud, libre de padecimientos crónicos y dolores. Pero también es un pilar importante para la piel, pues según el portal especializado Mayo Clinic, la dieta que llevemos puede definir más de lo que pensamos en nuestra cara, por lo que recomienda mantener una alimentación baja en grasas no saludables, carbohidratos, así como comida procesada y alta en aceite de pescado, verduras, agua y frutas.
Entre las frutas con más nutrientes favorables para la piel, está el nanche, una fruta que parece una pelota pequeña, redonda, amarilla y riquísima. Proviene de América, pero en España también la puedes encontrar. A pesar de que no es muy popular, es una de las frutas que más pueden gustar cuando llegan casi a su punto maduro.
Para cubrir el requerimiento de frutas en tu alimentación diaria, consulta a un médico que pueda orientarte de acuerdo a tu peso, edad y estilo de vida. Te sugerimos agregar el nanche, pues según los estudios de la Food and Drug Administration (FDA), está llena de vitamina C, incluso más que una mandarina y esta vitamina es la encargada de producir más colágeno, de acuerdo con el medio 20minutos.
Los beneficios del nanche en la piel
Además de ser deliciosa, esta fruta con vitamina C es una manera muy práctica de incluir a tu dieta. Puedes consumirla en batidos, dulces, conservas y algunas tisanas. En América es popular por ser parte de bebidas calientes de frutas, así que también puedes intentar probarla de ese modo y así aprovechar algunos beneficios que aporta a la piel, como los siguientes que reveló 20minutos:
- Ayuda a producir colágeno para combatir arrugas, producir colágeno y evitar radicales libres.
- Sus antioxidantes limpian el cutis de contaminación y la radiación del sol.
- Su alto contenido en agua hidrata la piel.
- Al ser antiinflamatoria, es perfecta para enrojecimientos y brotes de acné.
Como puedes observar, los beneficios de esta fruta son muy poderosos para la salud dermatológica, pero también para la estética del rostro, pues su alto contenido de vitamina C la convierte en un potente alimento antienvejecimiento. Según Medline Plus, esta vitamina de la que está repleto el nanche es la que ayuda a formar más colágeno para reparar tejidos y evitar las arrugas.