Chris Hemsworth es sin dudas uno de los actores más queridos y talentosos de Hollywood. El australiano ha brillado en producciones como "Misión de rescate", "Hombres de negro: Internacional", entre muchas más, pero sin dudas el éxito le llegó de la mano del personaje de Thor para Marvel.
Muchos de los fanáticos de Thor coindicen en que el cuerpo de Chris Hemsworth es envidiable, y varios aseguran que sus abdominales son la parte que más llama la atención de su físico. Es por ello que hoy te compartiremos cuáles son las claves de la rutina de entrenamiento del actor para conseguir unos abdominales de acero.
Es importante aclarar que para un buen entrenamiento de abdomen, hay que realizar varios ejercicios y llevar una dieta rica en proteínas y manteniendo a raya los hidratos de carbono y las grasas. Además hay que llevar una vida saludable, como hace Chris Hemsworth para obtener mejores resultados.
¿Qué ejercicios realiza a diario Chris Hemsworth?
La rutina de Chris Hemsworth es la siguiente: Bird Dog - 10 repeticiones, Bicycle Sit Ups - 10 reps, Alternating Supermans - 10 reps, Scissor Kicks - 10 reps, Butterfly Sit Up - 10 reps, Medicine Ball Crunch - 10 reps, Crunch - 10 reps, Flutter Kicks - 10 reps. Descansa un minuto y repite la rutina 4 series más.
Incluso el actor compartió un video en sus redes sociales donde demuestra cómo realizar adecuadamente cada uno de los ejercicios. De esta forma uno puede evitar dolores o tensiones en los músculos. "De vuelta con mi entrenamiento básico. ¡Pruébalo a tu propio ritmo, pero sigue esforzándote! ¡Sigue a tope hasta el final y no te detengas hasta que llegues a 50 repeticiones!", escribió Hemsworth debajo del video que compartió en Instagram.