Richard Gere es uno de los actores más talentosos y queridos de Hollywood. Gere ha protagonizado éxitos como ‘Mujer Bonita’, ‘Novia fugitiva’, ‘Chicago’, entre muchas otras más, las cuales le han permitido ganarse el cariño del público y el titulo indiscutido de ‘sex symbol’ o de galán del año.
Actualmente Richard Gere tiene 73 años y muchas personas se preguntan cuál es el secreto o la fórmula del actor para mantenerse en forma. El actor asegura que lo que más lo ayuda a mantenerse en forma es realizar meditación a diario. Gere medita durante 1 o 2 horas diarias y eso le ayuda a mantenerse sano física y mentalmente.
Otro de los secretos que lo ayudan a mantenerse fuerte a sus 73 años es que Richard Gere es la nutrición. El actor es vegetariano hace muchos años y siempre elige para sus platos verduras frescas y alimentos bajos en colesterol y grasas saturadas. Además, las frutas son el otro elemento básico de su dieta.
Richard Gere también realiza ejercicio a diario como por ejemplo caminar o correr. El actor también cuenta con un entrenador personal y muchas veces sale a correr junto a su hijo Homer James, quien actualmente tiene 18 años. Gere también practica baile algunas veces por semana, una costumbre que le quedó de sus interpretaciones en ‘Chicago’ y ‘Shall We Dance?’.
Otro de los secretos de Gere para mantenerse en forma a sus 73 años es realizar ejercicios o entrenamiento de fuerza. A su edad el actor debe enfrentarse a la sarcopenia, es decir, la pérdida de fuerza en los músculos, por lo que Richard Gere realiza a diario ejercicios con mancuernas y pesas rusas. Dichas sesiones de ejercicios las realiza en el gimnasio que se encuentra dentro de su casa, aunque a veces las realiza al aire libre.