La hinchazón abdominal puede hacernos sentir tan incómodas que a menudo tenemos que volver a casa para colocarnos ropa cómoda y poder tener alivio. También puede generarnos incomodidad, pesadez y, malestar. Pero por fortuna, la naturaleza nos ofrece un remedio para combatir este malestar. Se trata de una hierba aromática que debes tomar porque además de ser deliciosa, podría ayudarte a desinflamar.
¿Por qué podrías padecer hinchazón abdominal?
La hinchazón abdominal puede aparecer luego de comer y si es así, entonces quizá los motivos de este malestar sean los ingredientes que ingeriste, los cuales pueden aumentar gases o parecer pesados para tu digestión. Para evitar cualquier evento inesperado sobre tu salo, lo mejor es consultar a un médico para atender el origen, pues también podría tratarse de otras causas, como las siguientes:
- Deshidratación.
- Falta de fibra.
- Intolerancia a algunos alimentos.
- Embarazo.
- Enfermedades gastrointestinales.
- Deficiencia de nutrientes (sobre todo magnesio)
¿Cuál es la hierba aromática para la hinchazón abdominal?
La deliciosa hierba aromática por su aroma y sabor que podría ayudarte a combatir la hinchazón abdominal es la menta. Es muy fácil de conseguir y la puedes consumir de distintos modos. Según el medio Las Provincias, se trata de un método natural para reducir este malestar que aparece sobre todo luego de las comidas, pues nos permite minimizar la acumulación de gases, los cuales a menudo son los que nos mantienen inflamadas.
Además, esta hierba aromática no solo es funcional para la hinchazón abdominal, también podría mejorar algunos problemas de las vías respiratorias (como resfriados y gripes), calmar algunos dolores e incluso ser un auxiliar para adelgazar, pues al motivar la producción de orina, es más probable eliminar toxinas de nuestro cuerpo y combatir la retención de líquido, según afirma el mismo medio.
¿Cómo consumir esta hierba aromática?
La manera más sencilla y directa de obtener los beneficios de esta hierba aromática para la hinchazón abdominal es en una infusión de menta. Evita beberla de manera inmediata tras tus alimentos porque podría inhibir al absorción de hierro. Lo mejor es que puedas tomar de manera regular para evitar a largo plazo la hinchazón abdominal. Si la consumes en una taza caliente antes de dormir, te podría ayudar a conciliar el sueño y descansar profundamente. Antes de ingerir cualquier remedio casero, recuerda consultar a tu médico.