No es necesario que te pases el día contando calorías y pensando qué es lo que puedes comer y qué es lo que tienes prohibido, la vida es una sola y está para disfrutarla y por este motivo te traemos un truco que consiste en un desayuno antiage, que te ayudará en la tarea de bajar de peso, pero lo más importante limpiará tu organismo.
Antes de probar la técnica del desayuno antiage ten en cuenta que siempre que se va a realizar un cambio alimenticio es bueno consultar con un profesional de la salud. Ahora bien, si lo que buscas es sentir más energía, mejorar tu sueño y tu higiene alimenticia esta nota es ideal para ti.
El secreto del desayuno antiage es tan sencillo que no podrás creerlo y consiste en comer durante 8 horas y ayunar durante 16. En principio parece una terea difícil pero pronto tu cuerpo se acostumbrará a su nueva rutina. Muchos especialistas aseguran que para mantener el cerebro en excelentes condiciones la solución es realizar esta ventana en ayunas.
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El desayuno antiage es tan importante por los motivos descriptos y lo ideal es que a primera hora de la mañana el cuerpo reciba los nutrientes que lo mantendrán en funcionamiento. Lo ideal es consumir apenas te despiertas los siguientes ingredientes café, cereales integrales, frutas y una proteína de tu elección.
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El desayuno antiage es fundamental para comenzar el día con energía, luego mantendrás colaciones, un almuerzo nutritivo y sin alimentos procesados y una merienda temprana que actuará como última comida del día. Esta manera de alimentarse traerá muchos efectos positivos a tu salud.