El descanso es el pilar fundamental para llevar una vida saludable. Las horas de sueños son importantes en la vida diaria y tener buenas posturas es una buena señal. La luz encendida también influye a la hora de poder dormir con tranquilidad y en este artículo abordaremos la situación. .
Habitualmente los niños son los que descansan con la luz encendida por algún temor. Ahora también es común que descansen con la televisión prendida. Pero no es el mejor consejo dormir de esa manera aunque sea tenue y los entretenga hasta el punto que alcancen el sueño.
Una investigación realizada en jóvenes detectó que es un problema para la salud dormir con la luz encendida. Las personas que participaron en el estudio sufrieron niveles de azúcar elevados al igual que su presión cardíaca. Si es una costumbre puede traer serio riesgos para tu salud.
También el estudio realizado a personas entre 18 y 40 años arrojó que con una luz moderada son más propensos a contraer diabetes. Es uno de los problemas perjudiciales por dormir con la luz encendida. Mientras que aquellos que lo hicieron a oscuras mostraron mayor resistencia a la insulina.
La investigación demostró que las personas que dormían con la luz encendida sufrían problemas en el corazón. Se detectó un aumento en la frecuencia cardíaca lo que en un tiempo prolongado puede ocasionar graves consecuencias. Mientras que aquellos que lo hicieron sin luz tuvieron una frecuencia normal.