Tu cuerpo siempre necesita de ejercicios para estar fortalecido. Pero en ciertas circunstancias debemos dejar de hacerlo. Según los expertos a medida que pasa el tiempo empezamos a perder masa muscular. Ese período depende de distintos motivos y aquí los repasamos.
Según el sitio Vit??nica el tiempo que tarde tu cuerpo en perder masa está relacionado con distintos factores. Entre ellos podemos nombrar el estado físico anterior, el método de entrenamiento realizado con anterioridad y la edad de los individuos. Con toda esta información podemos llegar a la respuesta.
Los deportistas de alto nivel son los primeros en perder masa muscular con mayor facilidad en su cuerpo. Según Vitónica, ellos tardan alrededor de 4 semanas. Mientras que aquellas personas que lo hacen en forma menos profesional lo hacen entre 6 y 8 semanas.
También hay una diferencia entre aquellos cuerpos según su entrenamiento. Las personas que realizan más ejercicios de resistencia tardan más en perder masa muscular que aquellos que hacen trabajos con fuerza. Esto se debe a las fibras musculares de cada uno.
Los especialistas recomiendan nunca dejar de hacer ejercicios aunque sea lo más mínimo. Para no perder masa muscular en poco tiempo es necesario hacer un entrenamiento de mantenimiento. En caso extremo por alguna lesión se aconseja hacer los de rehabilitación.