El yogurt es un producto lácteo obtenido mediante la fermentación de la leche por medio de bacterias de los géneros Lactobacillus y Streptococcus. Este producto se ha vuelto el alimento ideal para realizar una colación, para desayunar, o incluso para comer algo nutritivo durante el día.
Por suerte hemos encontrado en Mercadona un yogurt que posee el triple de proteínas y nutrientes de lo normal. El mismo tiene sabor a coco y no posee materia grasa, ni azúcares. Viene en un pack de 4 botellas y su precio es más que accesible: 2,20 euros. Sin dudas es una oferta que no puedes dejar pasar.
¿Qué ingredientes tiene el yogurt?
Este producto contiene leche fresca pasteurizada desnatada, proteínas de la leche, leche en polvo desnatada, almidón, aroma, fermentos lácticos, lactasa, espesantes, edulcorantes y conservador. Sin embargo desde Mercadona recomiendan no abusar del consumo de este yogurt.
Esto se debe a que el yogurt posee conservantes y edulcorantes, así que su consumo debe ser ocasional. Si no quieres tomarlo, con un vaso de leche fresca también tendrás un buen aporte de proteínas después de entrenar. Además vale la pena destacar que este yogurt también se consigue en sabores frutilla, vainilla, etc.
Beneficios del yogurt
De forma general el yogurt contiene proteínas muy útiles para el ser humano y con una mayor digestibilidad que la leche. Además, es una buena fuente de vitaminas del grupo B y A y una excelente fuente de minerales como el calcio, fósforo, magnesio y zinc.