Victoria Beckham se preocupa por mantenerse en forma todo el año y, especialmente, durante la temporada de piscina . La ex Spice Girls cumplió 49 años el pasado 17 de abril y, además de celebrarlo con su familia, compartió con sus seguidores sus secretos para mantenerse en forma y cuidar su piel. En este artículo te revelamos su rutina deportiva, su dieta, los suplementos y sueros de belleza que utiliza para conseguir una piel radiante.
La rutina de Victoria Beckham para su espectacular físico
Victoria Beckham se cuida a diario y disfruta, al mismo tiempo, de las ocasiones especiales. Es partidaria de mantener un equilibrio en su alimentación, entrenamiento y hábitos saludables. Según ha compartido en sus redes sociales, se encuentra en una fase de entrenamiento de fuerza. Antes y después de cada sesión, la clave es movilizar y estirar para facilitar la recuperación muscular. La británica realiza ejercicios de resistencia para fortalecer diferentes áreas del cuerpo y varía su entrenamiento cada día para evitar que sus músculos se habitúen al ejercicio. Además, respeta los descansos para facilitar la oxigenación y recuperación de las fibras.
Uno de los ejercicios que Victoria Beckham realiza son los bench dips, que son un estupendo ejercicio para fortalecer los tríceps y evitar las molestas "alas de murciélago". Consisten en estirar y flexionar los codos desde la posición inicial en la que se encuentra la ex Spice Girl. Cuanto más alejes las piernas del banco, más intensidad le darás al movimiento. Este tipo de ejercicio ayuda a mantener un cuerpo tonificado y libre de grasa.
En cuanto a sus hábitos de belleza, Victoria Beckham ha compartido que siempre se quita el maquillaje antes de irse a dormir y que utiliza una crema hidratante rica en nutrientes para mantener su piel suave y radiante. También es fanática de los tratamientos faciales, como las mascarillas de arcilla y los peelings químicos, que utiliza para exfoliar y rejuvenecer su piel.
Victoria Beckham ha hablado de la importancia de mantener una actitud positiva y motivada para alcanzar tus objetivos de fitness y belleza. La esposa de David cree que es importante encontrar una actividad física que te guste y te divierta, para que no parezca una tarea aburrida y tediosa. También recomienda rodearse de amigos y familiares que te apoyen y te animen en tus objetivos, ya que el apoyo social puede ser clave para mantener la motivación y alcanzar el éxito.