Diversos estudios han comprado que mantener el orden del hogar es beneficioso para cuidar la salud mental. Además, el orden contribuye a la felicidad personal. Es por ello que diversos científicos aconsejan realizar las tareas domésticas que no lleven más de 120 segundos en el momento.
La regla doméstica que dura 120 segundos y trabaja en tu bienestar
Como mencionamos anteriormente, el orden del hogar impacta en nuestras emociones positivas. Esto quiere decir que, cuanto más reine el desorden, el caos y la suciedad en una casa, peor será la salud mental de las personas que la habiten. Incluso los colores que usamos en las paredes del hogar pueden impactar en nuestro estado de ánimo.
La neuropsicóloga Diane Roberts Stoler aseguró que la limpieza en el hogar nos mantiene en calma, contribuye a nuestra paz interior, mejora nuestra calidad del sueño e, incluso, reduce el estrés, la ansiedad y la tristeza. Además, se ha comprobado que ver la casa limpia y en orden genera mucha satisfacción.
Si no cuentas con mucho tiempo para limpiar el hogar, lo mejor que puedes hacer es limpiezas cortas de tan solo 2 minutos. Puedes ocupar 2 minutos para limpiar la mesada, guardar la ropa que tienes colgada sobre la ropa, o incluso lavar los platos y las ollas que ensuciaste en el almuerzo.
Además los científicos dicen que si el quehacer que se nos presenta se puede ejecutar en un intervalo inferior a 120 segundos (2 minutos), lo mejor es no pensar nada y ponernos manos a la obra con ella en el momento, aunque estemos cansados.
La neuropsicóloga también dice que limpiar y ordenar aquellas cosas de la casa que solemos tener desperdigadas por toda la casa influye muy positivamente en nuestro estado emocional ya que genera muchos beneficios en nuestro cerebro y reduce el estrés.