Elsa Pataky es una de las actrices, modelos y productoras de cine más talentosas de nuestro país y de Hollywood. La madrileña actualmente es una de las estrellas más solicitadas en Los Ángeles y ha aparecido en películas como ‘Interceptor’, la saga de ‘Rápidos y Furiosos’, ‘Di Di Hollywood’, entre muchas más.
Además de su talento, Elsa Pataky siempre ha sido admirada por el increíble físico que posee, y es por ello que en el siguiente artículo te enseñaremos cual es su "secreto" para lucir tan bien todo el tiempo. La actriz y su marido, el actor Chris Hemsworth llevan a cabo una dieta que se conoce como "Ayuno Intermitente 16/8".
Básicamente esta dieta consiste en pasar 8 horas comiendo y 16 horas ayunando. Las 16 horas suelen coincidir con el periodo que dedicamos a dormir, omitiendo el desayuno y procediendo después con la ventana de alimentación. De esta forma, Elsa Pataky retrasa el desayuno a las 10.00 horas y toma un café. Pero no come. La primera comida es a las 14.00 horas y luego cena a las 22.00 horas.
La clave de la dieta que realiza Elsa Pataky consiste en evitar ingerir alimentos por la mañana y concentrar las comidas a mediodía y por la noche (esta última comida puede ser ligera para evitar los excesos de calorías justo antes de dormir). Otra opción es cenar bien temprano, sobre las 20 horas y no volver a comer hasta las 12 horas de la mañana siguiente.
Varios especialistas aseguran que lo mejor es eliminar el desayuno, pero todo también varias de los horarios de cada persona. En el marco temporal del ayuno puedes consumir solamente líquidos bajos en calorías como agua, té, café o lo que necesites para sentirse saciado/a. En Elsa Pataky los resultados de esta dieta están a la vista, pero no hay que olvidarse que la actriz complemente la dieta con mucho ejercicio y un estilo de vida saludable.