EJERCICIOS

La exigente rutina de entrenamiento de Can Yaman para Sandokan

El actor turco ya comenzó las filmaciones de su nuevo proyecto: Sandokán.

Fuente: Twitter @showmundialshow
Can Yaman.Fuente: Twitter @showmundialshow
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Can Yaman ya comenzó en Italia las filmaciones de su nuevo proyecto: 'Sandokán'. Este personaje se basa en las novelas de aventuras escritas por el escritor italiano Emilio Salgari. También forman parte del proyecto Ed Westwick, John Hannah, Alanah Bloor, entre otros. 

El personaje de Sandokán fue un verdadero éxito en los años setenta y llevó al estrellato al actor Kabir Bedi, pero ahora la cadena internacional Disney está realizando una nueva adaptación de este personaje y trabaja en una coproducción con la cadena RAI italiana.

Can Yaman. Fuente: archivo Panorama España

¿Cómo es la rutina de entrenamiento de Can Yaman?

"Despierto muy temprano, empiezo a correr en cinta de inmediato en ayunas, como pequeñas porciones y luego voy a entrenar a las 9 de la mañana incluso los sábados y domingos. Y después vuelvo a entrenar otro turno de noche con profesionales disciplinados", confesó Can Yaman

Con cada pierna apoyada en un cajón pliométrico de Crossfit (separadas la una de la otra casi un metro), Can Yaman sujeta una kettlebell y se balancea de un lado al otro. Se trata de un ejercicio de resistencia. El actor también realiza saltos de varios tipos con los mismos cajones y para finalizar se sube en la barra de dominadas y se coloca en un ángulo de 90 grados en el que vuelve a aguantar lo máximo posible.

Can Yaman. Fuente: archivo Panorama España

"Ahora me siento más ligero, más rápido y atlético. Mi peso es correcto y sobre todo tengo las piernas más fuertes. Los vídeos que subo son limitados, de 3-4 segundos, pero hago muchas repeticiones. Estoy sin parar y agotado", dijo Yaman.