Los Premios Goya le permitieron a la actriz Clara Lago volver a aparecer entre las figuras más destacables de la industria nacional. La joven protagonista de películas como '8 apellidos vascos' o 'Tengo ganas de tí' no solo deslumbró a todos con su humor, simpatía y calidez, sino que también enamoró a todos con su belleza y su increíble físico.
La ex pareja de Dani Rovira impactó en los Premios Goya con unos brazos súper tonificados y firmes, los cuales son el resultado de una serie de ejercicios y rutinas que la actriz realiza a diario. Lo único que tienes que tener en cuenta a la hora de realizar los ejercicios de Clara Lago es constancia y unos 10 minutos al día para poder completarlos.
¿Qué ejercicios realiza Clara Lago?
Los ejercicios que realiza Clara Lago fueron creados por diversas entrenadoras y especialistas en diversos deportes. Por ejemplo, la rutina de Montse Xuclà consta de 4 ejercicios fáciles de TRX que pueden realizarse en la comodidad de la casa. Cada ejercicio dura 30 segundos y en 8 minutos puedes conseguir un trabajo súper completo. La misma consta de planchas abdominales con movimiento de brazos, especialmente con trabajo de antebrazos, caídas controladas sobre las rodillas y movimientos controlados.
Por otro lado, Amalia Panea, profesora de yoga, creó una rutina donde se realizan ejercicios de esta disciplina, donde los mismos son controlados, lentos y la respiración va marcando el tiempo de ejecución de cada uno. Por ejemplo está compuesta de Adho Mukha Svanasana pasando por Chaturanga, subidas en Adho Mukha y estiramientos ad hoc para completar un trabajo relajado pero intenso.
Otra técnica de ejercicios que te ayudará a conseguir los brazos tonificados de Clara Lago es lo que se conoce como trabajo de TRX. El entrenamiento en suspensión es perfecto para trabajar de forma intensa en casa gracias a las correas. El trabajo abdominal y los ejercicios de fondo tienen como punto principal a los brazos.