SALUD
¿Qué es lo que le pasa a tu cuerpo cuando haces ejercicio con pesas?
13/7/2024 | Incorpora una rutina de ejercicios con pesas a tu entrenamiento para aprovechar todos los beneficios que esta actividad genera en tu cuerpo.
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SALUD
No es magia: El truco para ganar masa muscular sin ir al gimnasio
21/4/2024 | ¿Quieres aumentar tu masa muscular sin ir al gimnasio? La ciencia revela que el estiramiento puede ser la clave para lograrlo.
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Cuánto tiempo debo ejercitarme por semana para bajar de peso y tonificar el cuerpo
19/4/2024 | Descubre cómo dedicar solo dos horas a la semana al entrenamiento de fuerza puede marcar una gran diferencia en tu salud y bienestar general.
SALUD
Cómo entrenar después de los 40: el ejercicio HITT que transforma tu cuerpo en pocas semanas
13/3/2024 | Descubre cómo los entrenamientos HIIT pueden ser una opción efectiva para personas mayores de 40 años que desean mejorar su salud y forma física en poco tiempo.
ACTIVIDAD FÍSICA
En 6 semanas, la dieta y el entrenamiento que debes seguir para lograr un VIENTRE PLANO
2/3/2024 | Consigue un abdomen marcando en menos de dos meses siguiendo estos ejercicios y dieta.
ABDOMINALES
Elimina el vientre abultado con este ejercicio para abdomen bajo
24/1/2024 | La clave para eliminar la grasa de esa zona es tener constancia en los entrenamientos, realizar una dieta equilibrada y mantener una correcta hidratación.
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En 30 minutos, el entrenamiento súper completo para ganar masa muscular en todo el cuerpo
16/12/2023 | Conoce la fórmula perfecta para maximizar tus esfuerzos en el gimnasio y lograr un desarrollo muscular integral. Este entrenamiento de 30 minutos se adapta a tu ajetreado estilo de vida, ofreciendo resultados asombrosos sin comprometer tu tiempo. ¡La revolución fitness está aquí!
EJERCICIOS
Optimiza tu rutina: Los 'snacks' de ejercicio ideales para personas con obesidad
25/11/2023 | Este tipo de entrenamiento ganó popularidad a través de los años y demostró ser beneficioso para nuestro cuerpo
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Descubre el intenso entrenamiento que está haciendo la princesa Leonor en la Academia Militar
25/9/2023 | A la joven se la ve completamente inmersa en su rigurosa formación
ENTRENAMIENTO
3 errores más comunes cuando empezamos a entrenar
19/9/2023 | Procura no realizar estas actividades para no tener lesiones graves
MASCOTAS
La guía sencilla y efectiva para enseñar a tu perro a orinar en un sólo sitio
2/9/2023 | Tus animales deben tener un entrenamiento consistente para obtener resultados positivos
CELEBRIDADES
Así puedes practicar el entrenamiento Box Hiit para un abdomen marcado como el de Can Yaman
9/8/2023 | El actor turco reveló los ejercicios que realiza para mantener su cuerpo tonificado
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¿Es bueno entrenar en ayunas para quemar grasa, según lo que dice la ciencia?
31/7/2023 | Algunos sostienen que es bueno hacer ejercicios en ayunas, pero tiene riesgos muy graves
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Caminata del granjero: el entrenamiento sencillo para cargar bolsas y no lesionarte
24/7/2023 | Estos ejercicios son perfectos para evitar cualquier problema a la hora de ir de compras
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Gana masa muscular con este simple hábito
3/7/2023 | Suma estas actividades a tu rutina y logra la figura que buscas
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